「思い描く理想の生活があっても、一生現状は変えられないんじゃないか」
こんな漠然とした不安はありませんか？
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自分を変えたい
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今の生活に満足できない
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なかなかモチベーションが上がらない
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現状を変える最初の一歩が踏み出せない
今回はこのような悩みのあるかたが、現状を変えていくのに大切な行動とモチベーションについてお伝えします。
この記事を読むと「まずはやってみよう」という気持ちが湧いてくるので、ぜひ最後までお読みください。
大切なのは自分の目標に向き合うこと
自分と似た状況の人や同世代の友人を自分と比べて、卑屈になったり不安を感じたりしていませんか？
比較することはいい刺激になる一方で、周囲との差に落ち込んでしまうこともあるでしょう。
また、やりたいことはあるのに、毎日の生活、子育て、仕事など、目の前のことに追われている人もいるかもしれません。
この記事を読んでいる人は、きっとそんな今の状況を変えたいともがいているかたが多いはずです。
でも焦ったり人と比べたりする必要はありません。
一番大切なのは「自分の目標に自分が少しでも近づくことができているかどうか」です。
まずはあなたの目的や目標に向かって行動するところから始めてみましょう！
モチベーションを上げる方法
「目標に向かって行動したいのにモチベーションが保てません。」
「そもそもモチベーションが上がりません！」
と悩んでいるかたもいるのではないでしょうか？
・ご褒美をつくる
・罰ゲームをつくる
・人と約束して取り組む
モチベーションを上げるために、いろいろ工夫したかたもいるかもしれません。
モチベーションが湧かないから行動できない！
実はこれ逆なんです。
モチベーションを上げる方法は、ズバリ行動することです。行動することでモチベーションは上がり、行動を続けるからこそモチベーションは保たれます！
「今日は、なんかモチベーションが上がらないから無理。」
こんなよくある状況でも、大切なのはモチベーションがあろうがなかろうがまずは行動することです。
これが当たり前にできるようになると、モチベーションに行動を左右されることがなくなります。
人生を変える3Step
仕事や子育てをしながら「なにか変わらなきゃ、なにかしなきゃ」と思いつつも、日常に追われて行動に移せないかたも多いでしょう。
目の前にやらなければいけないタスクが多いのは事実。
それでも今の状況を少しでも変えたいのなら行動が必要です。
ここからは人生を変えるために大切な3Stepをお伝えします。
ぜひ一度、自分としっかり向き合う時間を取ってみましょう。
【Step1】今の疑問や不安に向き合う
周りの友人と自分を比べて、不安に押し潰されそうになる。
そんな経験誰もあるのではないでしょうか。
結婚、出産、仕事の成果……なにを選べば幸せになれるのか、答えはひとつではないからこそ迷ってしまうのも当然です。
「今のままでいいのかな」と自分の中で常に疑問があるのに、その疑問や不安を無理矢理押し込めていませんか？
本当は望んでいる姿や将来があるのに、行動する前に諦めていませんか？
変わりたいのに変われない。
そこには人それぞれ理由があるでしょう。
でも自分の状況を変えるのは、周りの誰でも家族でもなく自分自身です。
忙しい日々の中でもそれに気づけたのなら、あなたはスタートラインに立てています。
今こそ人生を変えると決めて動き出しましょう！
【Step2】自分で調べる・学ぶ
自分が持っている知識や経験だけで人生を変えるには限界があります。
ただ「どうしようかなぁ」と悩んでいるだけでは、もちろん何も変わりません。
自分で調べたり専門家から学んだり、少しずつ行動に移してみましょう。
ここで大切なのは「素直に」行動することです。
たとえば、早起きが良いと言われれば早起きをし、起きられなかったら夜は早く寝る。
夜早く寝るのが無理なら早起き以外の方法を考える、という感じです。
きっとやってみたからこそ、自分に合う方法や工夫など気づけることがたくさんあるでしょう。
調べたり、学んだりしたことを実際行動に移すことで、少しずつ現状を変えていくことができます。
【Step3】シンプルに行動し続ける
最後は行動し続けることの大切さです。
Step2は「調べる、学ぶ」段階でしたが、人はどうしてもインプットで満足しがちです。
「こんなに詳しく調べたから満足」
「まだ行動するには学びが足りない」
そう思って、アウトプットできない人が多いです。
でも、人生を変えるためにはどれだけアウトプットを意識して動けるかがカギです。
インプットしたことは即アウトプット。
そうしてシンプルに行動し続け、積み上げていくことが大切です。
行動することでモチベーションは保たれ、プラスの循環ができあがっていくでしょう。
まとめ
誰でも始めからうまくいくことばかりではありません。
でも、まずは小さなことでも素直に行動してみる。この積み上げがゆくゆくは現状を変えることにつながります。
他の誰でもない自分にしかできない積み上げを、気づいた今から始めてみましょう！
目標に向かって進むためには、周りと比べる必要はありません。比べるのはいつも昨日の自分です。小さな一歩でも行動を続けることをやめないでくださいね！
前半でお伝えしたとおり、モチベーションは湧いてくるものではなく、行動についてくるものです。
学び行動し続けることで、モチベーションは保たれ少しずつ人生が変わるのを実感できるでしょう。
時には自分にご褒美もあげながら、日々行動を続けていきましょうね。
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