これまで5,600人以上の女性をサポートしてきた「リモートワーク実践スクールのリモラボ」。
この度、リモラボ代表・こもりんと、『あっという間に人は死ぬから』の著者であり、合同会社デルタクリエイト代表の佐藤舞さんとの対談が実現しました。
佐藤舞さんことサトマイさんの2冊目の著書の内容にも触れながら、人類共通の悩みである時間にフォーカスしてお話を聞いていきます。
時間は有限だからこそ、戦略的に使う。
サトマイさんの時間術をヒントに、時間を味方につけて、自分の人生の舵を自分で取っていきましょう！
サトマイさんって何をしている人？
こもりん：
本日は合同会社デルタクリエイトの代表の佐藤舞さんにお越しいただきました。
サトマイさんはYouTubeチャンネル「謎解き統計学｜サトマイ」を運営されており、私も実はファンです！
書籍『あっという間に人は死ぬから』も参考にさせていただいております。
本日は、エビデンスに基づいた時間の使い方をテーマに伺っていきたいと思います。
よろしくお願いいたします！
サトマイさん：
よろしくお願いします！
こもりん：
それでは、まず自己紹介からお願いいたします。
サトマイさん：
佐藤舞と申します。
メディアに出始めたのは2年くらい前ですが、独立したのは約8年前で、今は自分の会社の代表をしています。
主な仕事内容は、
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自分の会社の社長業
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YouTubeや取材や講演などの情報発信活動
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作家
をしています。
今日は2冊目に出版した『あっという間に人は死ぬから』に絡め、時間についてのお話をしていければと思います。
よろしくお願いします。
こもりん：
時間管理は人類共通の悩みなので、お話を聞けることが楽しみです。
リモラボメンバーからたくさん質問が届いたので、さっそく聞いていきたいと思います。
時間術に注目した理由
サトマイさん：
実は、表向きの理由と裏側の理由があります。
表向きの理由としては、人の時間の使い方があべこべだと思ったから。
お金を稼ぐために自分の健康を犠牲にして働いて、得たお金を健康食品や美容などに浪費する。
そんな生き方はあべこべだと課題に感じて、解決する本を書きたいと考えました。
裏側の理由は、ビジネスライクな理由です。
本を出すのなら、長く売れる本を書きたいと思ったときに、時間術に関する書籍は、古今東西長い歴史の中で出続け、売れ続けていることに気づきました。
こもりん：
確かにみなさん解決できていないですよね。
サトマイさん：
ダイエット本と一緒だと思います。
サトマイさん流の効率的な仕事の選び方
サトマイさん：
そうですね、これも表側と裏側の2つ大事にしていることがあります。
まず、表側の大事にしていることは、、依頼されたお仕事が会社のミッションに合っているかどうかの基準を大切にしています。
弊社のミッションは「世界中の人をパイロットにする」ことです。
パイロットは自分の人生の価値を自分で取れる人のことを指します。
お仕事依頼があったときは、お仕事を通して世界中の人をパイロットにできるかという視点を持って受けるか受けないかを決めています。
裏側の大事にしていることは、売上を立てるための方程式にある3つの変数に合致しているかどうかを論理的に考えること。
3つの変数とは、
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認知
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販路のバリエーション
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自分の商品や会社の価値が上がるかどうか
を指します。
合致しなければお断りしていますね。
こもりん：
ミッションがとても素敵ですね。
私はリモラボメンバーに、自分の人生を自分で舵を切れるようになってもらいたいと思っているので、共感です！
みなさん、一緒にパイロットを目指していきましょう！！
その方法、実は非効率！目から鱗のタスク管理の工夫
サトマイさん：
難なくできる人もいれば、意識的にやらないとできない人もいるし、意識的にやってもできない人もいると思います。
解決策は3つあると思うので紹介しますね。
-
テクノロジーやシステムに頼ること
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他人に依頼すること
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環境を変えること
1.はAIに頼るのもいいですし、エクセルマクロを組むスキルを身につけるなどシステムで解決する方法です。
2.は自分が苦手とする作業を他の人に依頼できるようにすること。これは現実的な方法ですね。
3.は仕事が選べるような環境を選ぶことです。
こもりん：
自分に合っているものを見つけられたら最高なので、ぜひやってみて自分に合うパターンを見つけてくださいね！
次の質問も興味深いですよ。
サトマイさん：
時間の使い方に関する認知の歪みが結構あるんですよ。
一般的に生産性が上がる時間の使い方だと思われていることが、実は真逆だった例がたくさんあります。
その1つが、仕事を切りの良いところまでやる方が生産性が上がると多くの方が思っていますが、切りの悪いところでやめた方が生産性が上がるということ。
切りの良いところまで仕事をしてしまうと、続きからやるモチベーションがなくなってしまうことがありますが、
時間できっちり区切って休憩などを挟んだ後、途中までの仕事が気になって「やろう！」というエネルギーが湧きます。
自分のモチベーションをコントロールできるのでおすすめです。
こもりん：
確かに！切りの良いところまでやると燃え尽き症候群になってしまい、なかなか次に進めないときがあります！
サトマイさん：
燃え尽き症候群は厄介ですよね…！
中途半端になってしまったとしても、時間できっちり区切るのが大事です。
こもりん：
いいことを聞きました！実践します！
プライベートと仕事との両立方法
サトマイさん：
仕事とプライベートをはっきりわけてしまうと、それぞれに時間がかかって当たり前だと思います。
なので、キャリアとプライベートの一部の重なるところを一緒にするのがおすすめ。
たとえば、私は読書を半分は趣味として、もう半分はお仕事としての時間にしています。
本当に一部でもいいので、家族との時間の中でキャリアにつながるものや両立できるものが何かをぜひ考えてみてください。
ただ、完全に仕事とプライベートが完全に一致した状況は女性にはあまり良くないとされているので、一部だけをおすすめします。
こもりん：
子育てをマニュアル化したり、旦那さんを家庭内ビジネスパートナーにして分担している方などいらっしゃいますね！
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それでは、次の質問です。
サトマイさん：
良い質問ばかりですね！前向きな方が多いことが感じられます！
優先順位を決めることはとても大事なことで、優先順位によって自分の生産性も変わります。
書籍でも取り上げているのですが、私はバランスを取るやり方はおすすめしていません。
では、何を優先させるべきかというと、土台になるものを先に作ることです。
たとえば、副業をするときに、本業の安定した収入や休みが取れるという土台があるからこそ、副業に挑戦できるわけです。
副業に挑戦できる稼ぎがない場合は、まず足場となる土台を安定させてから。
新しいことを2つ同時におこなわず、土台がどちらなのかを意識して最初は土台を固めることに時間を使うほうがいいと思います。
こもりん：
つい目の前の簡単にできそうなものから優先したくなりますよね。
サトマイさん：
わかります。惑わされないことが大事ですね。
時間効率がぐっと上がる！？サトマイさんおすすめのライフスタイル
サトマイさん：
これは、統計で出ているのですが、家の中で気が散るものがある人には在宅ワークは向かないという結果になっているんです。
環境を変えられるのであればいいですが、現実的ではないですよね。
私のお客さんは、毎朝4時に起きて、早朝の時間を自分の時間にしているそうです。
子どもが起きてくる時間までは誰も注意を削ぐものがない時間として活用できるかと思います。
参考になれば幸いです。
こもりん：
リモラボにはメタバースオフィスであるリモ部屋がありますが、お子さんがいらっしゃる方で朝3時や4時に起きている方もいらっしゃいますね。
次の質問も結構よく聞くお悩みです。
サトマイさん：
今やるべきことに集中できない原因は不安が強いことにあります。
1時間後に迫っている予定に対して、たとえば、遅刻したらどうしよう、失敗したらどうしようなど何かしら不安があるはずです。
その解決策は、準備することでしか解消できません。
たとえば、ミーティングの予定ならトークスクリプトなどを用意しておくことで不安が軽減するかもしれません。
準備を抜かりなくおこなっているのに心にいろいろなことが浮かんできてしまう人におすすめしているのは、1日3分の瞑想です。
瞑想というと怪しいイメージがあると思いますが、瞑想することで今自分はどういう雑念に囚われているかがわかるようになります。
集中できるようになるトレーニングにもなりますし、お金もかからないのでぜひ習慣化してみてください。
1日3分と言いましたが、10分できるとなお良いです！
こもりん：
チャット欄を見ると、すでに瞑想をおこなっている人はたくさんいますね。
サトマイさん：
1ヶ月くらい継続すると効果を感じられると思います。
こもりん：
そうなんですね！私も実践してみます！
サトマイさん、今日は即使える時間の使い方をレクチャーいただきありがとうございました。
サトマイさん：
ありがとうございました。
サトマイさん、合同会社デルタクリエイトの情報まとめ
サトマイさんのSNS
YouTube：https://www.youtube.com/@satomai811
note：https://note.com/maisatou
Voicy：https://voicy.jp/channel/784866
書籍
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あっという間に人は死ぬから
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はじめての統計学 レジの行列が早く進むのは、どっち!?
合同会社デルタクリエイトHP：https://delta-create.co.jp/
リモラボメンバーからの反応・感想
「あっという間に人は死ぬから」の著者サトマイさん@satou_rco のお話を拝聴しました！
— ひら│オンライン秘書・事務サポート (@hira_R611_work) December 9, 2024
作業してると、キリが良いところでやめがちだけど、実はキリが悪いところでやめた方が生産性が上がるらしい✨
理由は「続きが気になって仕方ない」状態になるから！
目からうろこでした💡😊✨
#リモラボ
こもりんと サトマイさんが #リモラボ で対談！「世界中の人をパイロットにする」というビジョンに痺れました。一番心に残ったのは、優先順位の判断軸は「土台になるか」どうか、という視点。とてもわかりやすい！ありがとうございました✨@satou_rco @komorin_work
— ゆりまえ | オンライン秘書 (@yuri_mae_biz) December 10, 2024
『あっという間に人は死ぬから』の著者、サトマイさんのセミナーに参加
— もも|インスタ運用代行 (@momo_15work) December 9, 2024
「苦手なことは
①テクノロジーに頼る
②人に依頼する
③環境を変える
のどれか」
この3択だ！と知っておくと悩む時間を減らせると思いました。
#リモラボ@satou_rco @komorin_work
